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[妊娠纹]什么是妊娠纹?
2019-10-08 11:32
母亲如何预防妊娠纹
妊娠纹与适应性,遗传性等相关,但是只要注意,就可以在一定程度上防止妊娠纹。妊娠前后应开始维持。
改善怀孕前皮肤弹性,定期运动,在冷水中洗澡并注意胶原蛋白摄入的主要目的。
?1怀孕后。
适度运动
继续步行以提高身体素质。
2)
均衡饮食
添加胶原蛋白以增加皮肤弹性。
减少糖和脂肪的摄入,避免体内过多的脂肪堆积。
多吃富含维生素E,维生素A和维生素B2的食物,以使皮肤柔软细腻。
每天服用一两杯脱脂牛奶和高纤维食物。
多喝水以促进皮肤新陈代谢。
3)
控制体重增加。
怀孕期间体重增加是正常的,但是要保持每月2公斤的增长,怀孕期间的体重保持在11到14公斤之间。
4)
使用腹带。
托腹带可有效缓解腹部压力,并有助于防止皮肤在腹壁生长。
5
妊娠纹霜。
选择适合妊娠纹的乳霜,涂抹并按摩以保持皮肤健康。
但是,请注意不要在妊娠纹上使用乳霜或按摩,以免在怀孕初期受到胎儿的影响。


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